ストレス解消と健康管理 サイト管理人
昔から、【病は気から】といいます。人間はこころの持ち方一つで体にも大きく影響を受るものです。 という文章を記載しましたが、私自身に語りかけてる言葉です。最近の遺伝子の解明で、こころの持ち方の大切さが理解できます。
（プラス思考）という言葉には、前向きに生きる、意欲や理想を持ち続ける、喜んで感動することが大切だとう意味が込められています。 こころの持ち方があなたの人生を大きく変えることは間違いありません。
ストレス解消と健康管理 サイト管理人、青い空です。
こころの持ち方や生活リズムから、ストレスを解消することが、毎日の生活で大変大切なことを実感しています。 毎日が青空のように、すみ渡った気高 い気持ちを持ち続けたいと思っています。 ・・・なかなか思うようにはいきませんが？！
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職業柄、病気や健康とはどういう仕組みで・・・ということに、接する機会に恵まれましたので、一般の方々よりは,少しだけ専門的な見つめ方が出来たと思います。
医師や看護師ではありませんので、診断などは出来ませんが、日常の生活の中での出来るアドバイスをしてみたいと、健康管理士の資格を取ることが出来ました。まだまだ、不足な内容ですが、健康管理士での情報などをもとにご紹介させていただきます。中でも、爪もみや、自律神経に関しては、安保徹先生の書籍を参考にさせて頂い ています。
【自分に合ったストレス解消法を見つけましょう！】
スポーツ、買い物、マッサージ、アロマテラピー、ハーブティー、腹式呼吸、テレビ、パソコン、音楽鑑賞、掃除、興味や関心を持ったことをひとまず始めてみましょう。 まずは何かを試してみれば意外と熱中してしまうものです。
このサイトでお伝えしたいことは、たくさんある情報の中で、こころの持ち方で遺伝子のオンオフのスイッチが入るということを、多くに人に知っていただきたいことです。皆様の今後にプラスになればと願っています。
サイト管理人：青い空は、
東京都の下町に在住、近くに荒川が流れています。家族４人の中年男性です。
中年になると、時間の過ぎるのが早すぎて、大変です。 時間を大切に使いましょう。
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更新歴
・2008年7月サイトアップして以来、2012年6月デザインリニューアルしました。
・2012年4月当サイトをそっくりまねたサイトを見つけました。
・2012年7月イメージに合わなと感じトップの画像をリメイクしました。
・2013年5月リンクページをリニューアルしました。
・2015年8月一部編集
・2018年11月カテゴリメニュー編集
・2019年5月カテゴリメニュー変更
・2020年4月スマホ対応しました。
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